Como se proteger da gripe? Infectologistas explicam principais cuidados

Com a chegada das estações mais frias no Brasil, os casos de gripe costumam aumentar. Diante desse cenário, infectologistas explicam quais são as principais formas de prevenção e reforçam que a vacinação é a medida mais importante para se proteger contra a doença.

Segundo os especialistas, a vacina contra a gripe é a principal forma de evitar a infecção e, principalmente, de reduzir o risco de complicações graves e mortes causadas pelo vírus da influenza. Ela é especialmente indicada para grupos mais vulneráveis, como idosos, crianças, gestantes e pessoas com doenças crônicas.

Além da imunização, outras medidas ajudam a diminuir a transmissão do vírus, principalmente quando adotadas em conjunto.

A higiene das mãos é uma das recomendações mais importantes. O vírus pode estar presente em superfícies e ser levado ao rosto pelas mãos, principalmente ao tocar nariz e boca. Por isso, lavar as mãos com frequência ajuda a reduzir o risco de contágio.

Outro cuidado é a chamada etiqueta respiratória, que consiste em cobrir a boca e o nariz ao tossir ou espirrar e evitar contato próximo com pessoas que apresentem sintomas gripais.

Os especialistas também alertam para o risco de locais fechados e pouco ventilados. Nesses ambientes, o vírus pode circular com mais facilidade. Por isso, manter janelas abertas e preferir espaços arejados são atitudes simples que ajudam na prevenção.

Em algumas situações, o uso de máscara pode ser recomendado, especialmente para pessoas com sintomas ou em locais com maior risco de transmissão. Quem está doente também deve evitar contato com outras pessoas para não espalhar o vírus.

Hábitos como dormir bem, ter uma alimentação equilibrada e praticar atividades físicas ajudam a fortalecer o organismo, mas não impedem a infecção pela gripe.

Os infectologistas também reforçam que não há evidências de que vitamina C ou antibióticos previnam a gripe.

*Com informações de Metrópoles.

>> Para mais notícias, siga o SCC10 no Instagram, Threads, Twitter e Facebook.