Você sente mais fome no final do dia?

Sentir fome à noite pode indicar que alguma coisa está errada! Será que durante o dia você não está passando fome? Será que você não está deixando de ingerir os nutrientes necessários pra que você chegue no dia bem? Porque se fica faltando comida ao longo do dia, chega à noite, que é um horário que habitualmente as pessoas já tem um maior desequilíbrio, e elas acabam enfiando os pés pelas mãos mesmo.

Então, imagina que o teu dia é como se fosse teu celular! O seu dia começou com o seu celular 100%  carregado, certo? A medida que você vai usando a bateria, dependendo das coisas que você faz no seu celular, tem coisas que vão gastar mais bateria e tem coisas que vão gastar menos.

Então, se você fizer coisas que consomem mais a sua energia, além do necessário, ou até coisas que você nem precisava gastar energia, quando chega na hora que você precisar dessa energia você não vai ter. Por isso, que é muito mais fácil pela manhã a gente tomar boas decisões, muito mais fácil você seguir uma dieta de manhã do que a noite, porque de manhã você tem essa energia de sobra pra conseguir tomar boas decisões, a noite menos. Então, uma estratégia é começar a gastar menos energia desnecessária pela manhã.

Mas não acaba por aí, confira o vídeo no Instagram do SCC 10: https://www.instagram.com/p/CTDZ7rbl7Yh/

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