Você se sente culpado quando sai da dieta?

Quando você come aquele chocolate a mais… pronto! É motivo para se sentir culpado. Isso acontece com as pessoas perfeccionistas, elas não sabem lidar com a frustração.

Quando uma pessoa começa um processo de emagrecimento, é preciso saber que, uma hora ou outra, vai errar. Assim como qualquer processo de aprendizagem, envolve o erro, envolve a frustração até chegar no resultado final! 

Errar é humano: você vai precisar cometer erros, por isso foque nas pessoas que te colocam para cima e te ajudam. Além disso, lembre de ser seu incentivador número #1. Não se sinta culpado.

Entenda que no processo de emagrecimento você está fazendo uma dieta e as vezes vai comer coisas fora dela, e está tudo bem!

Diga adeus ao perfeccionismo! Busque a perfeição, aceitando a imperfeição. 

>> Confira mais no vídeo do Instagram: clique aqui.

>> Para mais notícias, siga o SCC10 no Twitter, Instagram e Facebook.