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Gleice Schürhaus

Psicóloga Especialista em Emagrecimento e Bem-Estar

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Gleice Schürhaus

Claro que melhorar a alimentação ajuda a emagrecer, mas…

... e quando você sabe o que deve ou não deve comer e não consegue?

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Claro que melhorar a alimentação ajuda a emagrecer, mas…
Imagem Ilustrativa. Foto: Pexels | Banco de Imagens

Claro que melhorar a alimentação ajuda a emagrecer, mas… e quando você sabe o que deve ou não deve comer e não consegue?

Isso acontece porque você usa, ou até precisa, da comida/bebida como forma de sentir boas emoções e/ou como forma de aliviar emoções desconfortáveis.

Nesse caso, como você vai melhorar a alimentação se precisa dela para se sentir melhor e dar conta da sua vida? Então, lembre-se:

  • Você não é fraca!
  • Você não é enrolada!
  • Você não é desfocada!
  • Não lhe falta vergonha na cara!

A verdade é que você só não conhece ainda as estratégias certas para conseguir emagrecer, mas quando descobrir que tudo o que você pensava estava te atrapalhando e por isso não conseguia emagrecer. Aí é simples: só ajusta isso! Os resultados começam a aparecer sem sofrimento.

Veja truques poderosos para emagrecer:

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