Eu emagreci, mas já engordei novamente! Por que não consigo manter uma dieta?

“Eu emagreci, mas já engordei novamente! Por que não consigo manter uma dieta?”. Duas questões podem estar acontecendo nessa situação. Entenda:

1. Dieta restritiva:

Ninguém consegue passar muito tempo sofrendo, pois já existem outros motivos na vida que precisamos enfrentar. Por essa razão, você acaba abandonando a dieta, pois é o “sofrimento” mais fácil de deixar de lado.

2. Auto sabotagem:

Quando você tem um objetivo, mas faz coisas que vão contra essa meta, você está se sabotando. Algumas perguntas para você se questionar:

• O que de pior pode acontecer se você chegar no seu objetivo?
• Como estava sua vida quando você era mais magra?

Em alguns casos, você pode estar associando uma situação o corpo com alguma momento emocional que você pode ter vivido.

Por isso, tente se libertar!

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