Entenda o que é a fome física

É uma forma de suprir a falta de energia do nosso corpo. Diferente da emocional, a fome física é a necessidade fisiológica que a pessoa tem de comer. Não é ligada a um alimento exclusivo e nem um sinal de emoção.

A fome física manifesta sinais físicos:

• Tremor;

• Estômago roncando;

• Sensação de vazio;

Não é específica

Por exemplo, quando a pessoa pensa, estou com fome de bolo, de doce. É um indício de fome emocional. Assim que a pessoa se alimenta, a fome passa.

Contudo a fome física se alimenta com comida e a fome emocional com as emoções certas. É impossível emagrecer se não souber identificar a fome física e diferenciar da fome emocional.

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