Precisando de foco no trabalho? Aromaterapia pode ajudar

Se você está precisando de uma ajudinha para ter mais foco no trabalho, a aromaterapia pode ajudar.

Segundo o site João Bidu, essa técnica utiliza óleos essenciais para promover bem-estar e equilíbrio emocional e dependendo do ambiente de trabalho, esses recursos podem ser muito úteis para afastar as distrações.

Veja quais óleos podem contribuir com a concentração e foco

Alecrim

O óleo essencial de alecrim é conhecido por suas propriedades estimulantes. Ele ajuda a melhorar a memória, a clareza mental e a concentração. Sendo assim, é ideal para momentos em que um impulso extra para focar em atividades intelectuais é necessário.

Hortelã-pimenta

Este óleo essencial é energizante e pode ajudar a afastar a fadiga mental. Com aroma refrescante, desperta os sentidos e mantém o foco por mais tempo. Além disso, é ótimo para aqueles dias em que o cansaço parece dominar.

Limão

O óleo essencial de limão é excelente para aumentar a concentração e clareza mental. Esse aroma cítrico ajuda a limpar a mente e traz senso de renovação e energia. Também é conhecido por melhorar o humor, tornando o ambiente de trabalho mais leve e produtivo.

Bergamota

O óleo essencial de bergamota é conhecido por seu efeito calmante e revigorante. Ele ajuda a reduzir o estresse e a tensão acumulada, promovendo uma sensação de bem-estar que facilita o foco nas tarefas. Bergamota equilibra as emoções, criando um ambiente mais tranquilo e produtivo.

Eucalipto

O óleo essencial de eucalipto ajuda a clarear a mente, promovendo foco e concentração. Além disso, é ótimo para aliviar a sensação de cansaço mental e para refrescar o ambiente, criando um espaço mais propício ao trabalho produtivo.

Como aplicar a Aromaterapia no trabalho

Antes de iniciar a jornada de trabalho ou estudos, criar uma rotina e ambientação pode fazer a diferença. Dessa forma, corpo e mente começam a se preparar para o momento de foco e concentração, evitando estímulos que gerem distração.

Ter um lugar fixo para as atividades pode ser um bom começo, principalmente nos casos onde o trabalho é em home office.

Mantenha o local organizado e então escolha o óleo essencial de preferência para o objetivo do dia. Ele pode ser usado por meio de um difusor, diluído em água e spray, em gotas no pulso ou atrás da orelha, ou em velas aromáticas.

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