Pensamentos negativos podem afetar sua imunidade; aprenda o que fazer

Nos tempos de crise, manter o pensamento elevado e otimista parece até impossível. Só que é preciso buscar trabalhar a forma de pensar, pois de acordo com a psicóloga Gleice Schürhaus, a negatividade afeta diretamente a imunidade e a disposição. “A nossa mente não sabe não que é real ou imaginário, então o corpo se prepara para lutar”, explica.

Ainda mais para quem está no processo de emagrecimento, parece que mudar esse hábito do “não vou conseguir” e da autossabotagem, não é uma tarefa tão fácil. No entanto, a psicóloga explica que existe uma técnica que pode ajudar. Basta colocar um elástico de dinheiro no braço e todas as vezes que você pensar algo negativo, é só puxar o elástico. “A mente tem que associar algo negativo com dor e acredite com toda certeza para que o seu sentimento mude na hora”, conta. Confira a explicação no vídeo abaixo:

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