Fabiano Braun

Cuidados

Saiba o que você deve evitar no pós-treino de corrida

Cuidados são fundamentais para que objetivos sejam alcançados

Melhora performance

Corredor, não esqueça de incluir exercícios educativos em sua rotina

Exercícios proporcionam ganho de qualidade gigantesco, melhorando a performance.

"jogo de velocidade”

Fartlek: saiba os benefícios do treinamento para corridas

Treino tem como foco corridas de média e longa distância

Saúde e bem-viver

Alterne os locais dos treinos de corrida e fique atento aos sinais do corpo

Correr na praia é uma experiência diferente para quem está habituado com o asfalto e o concreto.

Parabéns profissional de Educação Física, aquele que cuida da saúde e motiva as pessoas a uma vida melhor

Neste dia 1º de setembro queremos destacar a importância desses profissionais na rotina de todos

Planejamento

Na hora de correr, planejamento e objetivos fazem toda diferença

Especificar os objetivos é fundamental para treinar o seu corpo e a sua mente

Confira os benefícios de combinar corrida com outra atividade física

Atividades atreladas ajudam na melhora do sistema musculoesquelético

Correr na rua ou na esteira? Saiba quais as diferenças

Na rua você impõe o ritmo, na esteira ela impõe.

Qual o melhor horário para correr? Confira como escolher

A estação do ano e a temperatura são determinantes para decidir o horário e a roupa para a prática da atividade física

Saiba quais são os benefícios do aquecimento antes de correr

Aquecimento aumenta a capacidade de concentração, melhorando o foco e o tempo de reação durante a corrida

Confira 5 motivos para você ter um treinador de corrida

Contar com uma assessoria esportiva especializada na modalidade pode fazer da corrida seu melhor plano de saúde

Saiba como fazer a transição da caminhada para a corrida

Correr trará maior qualidade de vida e bem-estar para o seu dia-a-dia

Colunistas

Júlia Weiss

Da Udesc para Londres: moda catarinense ganha espaço na Fashion Week

Beatriz Agnes

Estrelado por Kim Young-kwang e Chae Soo-bin, ‘Um Choque de Amor’, novo K-drama da Netflix, ganha trailer

Juan Garcia

Villa Francioni celebra 25 anos com exposição inédita de Siron Franco e lançamento de rótulo especial em São Joaquim

Melissa Amaral

EU CONHEÇO SEU PASSADO! Quando o ataque não é à ideia, ou à ação, mas ao fato de ser mulher