Veja como começar seu processo de autoconhecimento

É bem provável que você já tenha escutado falar sobre autoconhecimento, né? Uma palavrinha que tem sido cada vez mais citada pelos psicólogos e terapeutas. Mas por que é tão importante conhecer a si mesmo?

Para a psicóloga Anna Heller, precisamos do autoconhecimento para viver bem, conhecer nossos pontos fortes, fraquezas e conquistar os objetivos. “Quando não nos conhecemos, ficamos perdidos diante da vida e dos desafios que vamos enfrentar. Saber das nossas emoções, medos, limitações e habilidades é fundamental para nossa saúde física e mental e, principalmente, para a  evolução pessoal”.

Relacionamentos, atuação profissional e crescimento pessoal são alguns dos aspectos que podem ser influenciados positivamente pelo autoconhecimento. “O processo do autoconhecimento nem sempre será tranquilo de ser percorrido, em alguns momentos poderão surgir alguns desconfortos por se confrontar com algumas questões, mas sem dúvida é um processo essencial para uma vida mais tranquila e autêntica”, ressalta a especialista.

E por onde começar o processo de autoconhecimento? Heller separou algumas perguntas para podermos refletir nesse início:

• Qual a melhor coisa em sua vida, atualmente?
• O que faz de você uma pessoa única?
• Que palavra melhor te define?
• Por que você está em seu emprego atual?
• Quem é o seu maior exemplo?
• Quem ou o que te faz rir?
• O que te faz chorar?
• Para valer a pena, o seu dia tem que ter/ser?
• Quando foi a última vez que fez algo diferente?
• Como você se vê daqui um ano? E daqui 5 anos?

A psicóloga Anna Heller também lançará no dia 16 de março seu 6º livro “Eu, segura de mim!”. Um guia de autodescoberta, com 450 páginas, voltado para mulheres, que foca em conteúdos para saber lidar com as principais dificuldades enfrentadas por elas atualmente: autoconhecimento, autoestima, assertividade, ansiedade, procrastinação e relacionamentos. No instagram @psiannaheller tem mais informações para quem está na busca do autoconhecimento.

Uma boa jornada para você!

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