Claro que melhorar a alimentação ajuda a emagrecer, mas…
... e quando você sabe o que deve ou não deve comer e não consegue?
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Claro que melhorar a alimentação ajuda a emagrecer, mas… e quando você sabe o que deve ou não deve comer e não consegue?
Isso acontece porque você usa, ou até precisa, da comida/bebida como forma de sentir boas emoções e/ou como forma de aliviar emoções desconfortáveis.
Nesse caso, como você vai melhorar a alimentação se precisa dela para se sentir melhor e dar conta da sua vida? Então, lembre-se:
- Você não é fraca!
- Você não é enrolada!
- Você não é desfocada!
- Não lhe falta vergonha na cara!
A verdade é que você só não conhece ainda as estratégias certas para conseguir emagrecer, mas quando descobrir que tudo o que você pensava estava te atrapalhando e por isso não conseguia emagrecer. Aí é simples: só ajusta isso! Os resultados começam a aparecer sem sofrimento.
Veja truques poderosos para emagrecer:
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