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Você já deve ter escutado pessoas dizerem que sentem dores quando a chuva está a caminho. Mas será apenas uma crendice ou de fato o tempo pode influenciar nas dores articulares? Segundo o neuro-ortopedista Luiz Felipe Carvalho, isso pode acontecer sim. Nosso corpo possui mecanismos naturais para se proteger do frio, como a contração muscular involuntária e a vasoconstrição, quando os vasos sanguíneos se contraem, afetando a circulação, o que contribui para o aumento da intensidade de dores. “Além disso, a mudança no tempo e nas temperaturas podem trazer alterações de receptores de pressão chamados barorreceptores, que são alterados quando temos alguma degeneração ou lesão nas articulações. Com o aumento da pressão atmosférica que ocorre nos dias que antecedem a chuva, podemos ter aumento de percepção e sensibilização destes receptores e consequentemente o aumento da dor”, explicou. Ainda de acordo com o especialista, quando a temperatura cai, o líquido sinovial, presente nas articulações, se torna um pouco mais espesso, fazendo com que as articulações pareçam mais rígidas, o que afeta principalmente pessoas com problemas articulares anteriores. Hábitos do inverno também podem afetar ass articulações Além dos efeitos da temperatura no organismo, a menor frequência de atividades físicas contribui para piorar dores. “No inverno é comum que a frequência de atividades físicas e tarefas mais cotidianas que incluam movimentar as articulações sejam reduzidas, isso contribui também para a tensão no local e, consequentemente, o aumento das dores. Outro ponto importante é a menor quantidade de água que as pessoas costumam beber no tempo frio”, alerta o doutor Luiz Felipe Carvalho. Como se proteger dos efeitos da queda de temperatura nas dores articulares? 1. Mantenha-se aquecido: Use roupas quentes e camadas extras para proteger as articulações do frio; 2. Faça alongamentos: Pratique alongamentos diários para manter a flexibilidade das articulações; 3. Hidrate-se bem: Beba bastante água para manter o líquido sinovial em bom estado e as articulações devidamente hidratadas; 4. Use compressas quentes: Aplicar calor nas áreas doloridas pode aliviar a rigidez e a dor. >> Para mais notícias, siga o SCC10 no Twitter, Instagram e Facebook.

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