Rica em colágeno, fruta pode trazer diversos benefícios pro cérebro; saiba qual

A saúde do cérebro é fundamenta para garantir o bem-estar e a longevidade. Para manter a saúde do cérebro, existem diversos testes de QI que tem como objetivo, fortalecer os neurônios. A alimentação saudável também pode ser uma alternativa ainda mais eficaz. E nada melhor que uma fruta para uma alimentação saudável, né?

Qual é a fruta que faz bem para a saúde cerebral?

O kiwi, exatamente! O consumo regular de kiwi, em conjunto com uma dieta equilibrada e estilo de vida saudável, pode contribuir para uma melhor saúde cerebral e prevenção de doenças neurodegenerativas. Um ou dois kiwis por dia é uma boa quantidade para aproveitar seus benefícios.

Propriedades do kiwi

O kiwi se destaca por sua alta concentração de vitamina C, nutriente essencial no combate ao estresse oxidativo no cérebro, que pode contribuir para o envelhecimento precoce e o surgimento de doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson.

Além disso, o fruto é rico em vitamina B, fundamental para a produção e manutenção das células cerebrais, desempenhando um papel importante na prevenção de declínios cognitivos.

Durante a gravidez, essa vitamina também é crucial para o desenvolvimento saudável do sistema nervoso fetal. Ademais, a inflamação crônica no cérebro está ligada a diversas condições neurológicas, e compostos presentes no kiwi, como a vitamina E e outros antioxidantes, podem ajudar a mitigar esses processos inflamatórios.

*Com informações de Tudo Gostoso

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