Cansaço excessivo: estresse ou falta de vitaminas?

Com o fim do ano, muitas pessoas enfrentaram cansaço extremo, dificuldade de concentração e alterações de humor. Apesar de esses sintomas serem frequentemente atribuídos ao estresse ou à corrida das festas, eles podem indicar algo mais sério: deficiência de vitaminas e minerais.

A endocrinologista Nathalia Ferreira explica que as deficiências mais comuns estão ligadas a nutrientes como vitamina D, complexo B, vitamina C e minerais como ferro, magnésio, zinco e selênio.

“Medicamentos como os inibidores de bomba de prótons (omeprazol) e a metformina também podem interferir na absorção de nutrientes, tornando a avaliação médica essencial”, alerta.

Tratamento depende do diagnóstico

Segundo Ferreira, o tratamento varia de acordo com a gravidade da deficiência. Pode incluir desde ajustes na dieta até suplementação oral, intramuscular ou endovenosa.

“Em muitos casos, uma alimentação equilibrada ou uma simples exposição ao sol são suficientes para corrigir deficiências leves, como as de vitamina D”, afirma Nathalia.

Além disso, é possível ajustar medicamentos que dificultem a absorção de nutrientes, adotando alternativas ou complementos para minimizar os impactos.

“Se identificarmos que o problema está relacionado ao uso de certos remédios, podemos sugerir alternativas ou complementos para minimizar os impactos”, pontua a endocrinologista.

Avaliação é fundamental

A médica reforça que não se deve ignorar os sinais ou atribuí-los apenas ao ritmo acelerado do fim do ano.

Uma avaliação detalhada, com exames laboratoriais, pode revelar que pequenas mudanças no estilo de vida podem fazer uma grande diferença na disposição e na energia.

Por isso, a médica recomenda sempre fazer exames laboratoriais para receber um diagnóstico e iniciar o tratamento adequado. 

*As informações são do portal Alto Astral.

>> Para mais notícias, siga o SCC10 no BlueSky, Instagram, Threads, Twitter e Facebook.