Descubra o segredo da salada que ajudou Jennifer Aniston a manter a forma

Jennifer Aniston, famosa por sua atuação em “Friends”, seriado americano de 1994 que até os tempos atuais ainda faz muito sucesso, ensinou a receita de uma salada que comeu durante 10 anos enquanto atuava no seriado. Super deliciosa e com poucas calorias.

O perfil do Instagram da nutricionista Gabriele Beraldi (@nutri.gabiberaldi) ensinou o passo a passo e confirmou que essa delícia é perfeita para quem está em processo de emagrecimento. Confira:

Ingredientes

• 2 xícaras de alface americano
• 1 tomate médio
• 1/2 xícara de grão-de-bico cozido
• 2 fatias finas de presunto de parma (leve ao forno ou micro-ondas por 30 segundos para ficar crocante)
• 100g de peito de frango grelhado
• 1 colher de sopa de queijo parmesão

Molho Italiano

• 1/2 limão
• 1 colher de sopa de azeite
• Sal a gosto

Modo de Preparo

1. Corte frango e o presunto (reserve);
2. Em uma tigela adicione todos os ingredientes secos (incluindo o frango e o presunto);
3. Faça o molho e despeje por cima;
4. Misture bem e estará pronta a sua salada.

Valor Nutricional

• Carboidratos: 24,3g
• Proteínas: 46g
• Gordura: 22,8g

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