Você sabe quais são os maiores erros de quem deseja emagrecer?

Quem quer emagrecer e ter uma vida mais saudável pode cometer alguns erros durante o processo. Você sabe quais são? Apresento cinco erros que podem te atrapalhar e ofereço soluções que vão te ajudar a contornar o problema e se manter dentro do seu propósito:

1- Fazer grandes mudanças de uma vez só

A mudança gera muita insegurança, não queira mudar tudo de uma vez. Talvez você esteja sedentária, talvez você coma muito errado, talvez você coma muito, talvez você não mastigue, talvez você não beba água, você vai querer mudar tudo isso uma vez? Essa é a receita pra você desistir. Escolha um ou dois hábitos pra seguir em paralelo, até que eles estejam mais fortalecidos e assim você vai acrescentando novos hábitos.

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2- Não ter um propósito forte o suficiente

O seu propósito não pode estar em nada que faça você se sentir mal, tem que estar em algo que faça você se sentir bem. A dica é você pensar, colocar todo o teu foco naquilo que você vai ganhar quando estiver mais magra e não naquilo que vai deixar pra trás e o que você vai sofrer. A definição do propósito correto pode fazer você chegar no seu resultado que tanto deseja ou se ele tiver errado vai impedir você de chegar onde você quer.

3- Querer colher o fruto antes de plantar a semente

Você quer emagrecer, você quer suas roupas, você que quer todo o resultado, mas você não pensa nas coisas que você tem que fazer, sentir e pensar para chegar lá. Você quer pular etapas, você quer colher o fruto, mas nem plantou a semente. Para plantar a semente e colher o fruto tem um tempo, não tem como colher antes de plantar. Então siga o processo corretamente, não pule etapas, pular etapas dá a impressão que você tá pegando um atalho.

4- Olhar só pro que você come e só pra atividade física

Emagrecer tem 100% a ver com o seu emocional. Como emagrecer se você estiver olhando só pro seu prato de comida e só pra atividade física? O processo precisa ser prazeroso, se você não mudar quem come e quem se exercita, só mudar o que come e o exercício, o processo não vai se sustentar.

5- Buscar a perfeição no processo

Uma coisa é certa quando você começa a emagrecer, você vai cair, você vai tropeçar e você vai errar. Você só não sabe em que e nem quando. O seu resultado tem mais a ver com o que você faz na maior parte do tempo. Em algum momento você comeu a mais do que você precisava, comeu alguma coisa que você não tinha se programado, e tá tudo bem, aquilo ali é só uma fração e não vai te atrapalhar, pode até te atrasar um pouco, mas por causa daquilo você vai sentar e chorar e desistir? Não! Erre, aprenda com o erro, siga, procure não errar de novo.

A questão do processo de emagrecimento é andar pra frente, não ficar parada e nem ficar andando pra trás. Às vezes você vai dar um passinho pra trás, dois pra frente e assim vai. As pessoas cometem esse erro, elas fazem o contrário, elas dão dois passos pra frente e cinco pra trás. O ser humano precisa de resultados. Agora, o que te faz ter resultado ou não ter resultado é a tua mentalidade e as tuas emoções.