Gleice Schürhaus
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Gleice Schürhaus

Psicóloga Especialista em Emagrecimento e Bem-Estar

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Dica sobre ansiedade e emagrecimento

Saiba o que fazer quando a ansiedade bater

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Dica sobre ansiedade e emagrecimento
Foto: Reprodução/Banco de imagens

Todos sabem que a comida alivia a ansiedade, por isso as pessoas recorrem a ela como um remédio. E quanto mais a pessoa é ansiosa, mais a mesma irá comer. Portanto, nesses momentos é necessário se afastar da comida.

Se você continuar depositando a ansiedade na comida, o problema irá continuar e você estará ainda mais longe de alcançar o objetivo. Então, primeiro acalme-se, relaxe e só depois coma. Assim você irá conseguir fazer escolhas mais conscientes e racionais, que vão de encontro com o seu objetivo de emagrecer.

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