08 motivos pelos quais você desanima no processo de emagrecimento

Quando você está no seu processo de emagrecimento, consegue manter a animação do começo ao fim? Ou acaba desanimando ao longo do caminho? Veja os 08 motivos pelo qual você desanima no processo de emagrecimento:

1. Não tem um propósito definido de forma correta;

2. Não segue um planejamento fracionado;

3. Só pensa no emagrecimento como meta e que quer resultados imediatos;

4. Começa querendo mudar os comportamentos e hábitos, ao invés de começar pelo que gerou esses comportamentos e hábitos que são os pensamentos e emoções;

5. Você quer mudar tudo de uma vez para ter resultados mais rápidos;

6. Você não identifica o que a comida significa para você, não identifica os gatilhos da sua fome emocional;

7. Quando você tenta controlar a vontade de comer e a fome emocional, ao invés de atendê-lo do jeito certo;

8. Quando você ignora os sinais do seu corpo, necessidades físicas e emocionais essenciais;

São esses motivos que atrapalham o seu processo de emagrecimento, dificultando você chegar no objetivo principal. O mais importante durante essa caminhada, é você entender que o processo não é rápido e exige esforço, dedicação e compromisso.

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