Na hora de correr, planejamento e objetivos fazem toda diferença

A corrida é um esporte desafiador, que exige novas metas sempre. Pensar nas provas-alvo e distâncias que se quer alcançar é sair na frente no quesito preparação, além de tornar suas metas ainda mais suas.

Ao invés de pensar que quer viajar para correr, decida qual prova você vai fazer; em vez de se preparar para uma corrida de 42k, escolha A CORRIDA e treine por ela. Especificar os objetivos é fundamental para treinar o seu corpo e a sua mente na busca pelo que deseja e, também, não se desmotivar.

Além disso, planejando com antecedência, o corredor ainda pode tirar vantagens como: aproveitar para guardar um valor todo mês para viajar para aquela corrida que acontece em outro local, que exige um gasto a mais, e também para conseguir descontos, pois muitas provas oferecem preços de inscrições mais baixos nos primeiros lotes de venda.

Mantenha a motivação na corrida:

Têm dias que nem queremos levantar da cama. Um treino de corrida, então, nem se fala! Pensando nisso, confira três dicas para você encontrar a motivação para os treinos de corrida:

1) Determine dias e horários fixos para o seu treino.
2) Procure estabelecer metas. Indico três: uma conservadora, uma intermediária e uma audaciosa.
3) Corra com seus amigos e familiares. Treinar com outras pessoas poderá deixá-lo mais motivado.

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