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Fabiano Braun

Mestre em Ciências do Movimento Humano, Diretor Técnico da Floripa Runners e Especialista em Trail Run.

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Conheça os 03 grandes benefícios do alongamento

Essa é uma prática fundamental para o bom funcionamento do corpo

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Conheça os 03 grandes benefícios do alongamento
Imagem Ilustrativa. Foto: Pexels / Jonathan Borba

Muita gente nem imagina a importância dele! O alongamento! Essa é uma prática fundamental para o bom funcionamento do corpo.

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Conheça os três grandes benefícios do alongamento:

1. O musculo alongado tem a capacidade de gerar mais força para o gesto específico da corrida. Muito importante!
2. Minimiza o risco de lesões.
3. Flexibilidade para realizar os treinos

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