Conheça os 03 grandes benefícios do alongamento
Essa é uma prática fundamental para o bom funcionamento do corpo
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Muita gente nem imagina a importância dele! O alongamento! Essa é uma prática fundamental para o bom funcionamento do corpo.
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Conheça os três grandes benefícios do alongamento:
1. O musculo alongado tem a capacidade de gerar mais força para o gesto específico da corrida. Muito importante!
2. Minimiza o risco de lesões.
3. Flexibilidade para realizar os treinos
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