03 dicas para manter a motivação nos treinos de corrida
Tem dias que nem queremos levantar da cama. Um treino de corrida, então? Esse vai ficando sempre para depois. Confira dicas para manter a motivação
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Tem dias que nem queremos levantar da cama. Um treino de corrida, então? Esse acaba ficando sempre para depois. Pensando nisso, confira 03 dicas para você encontrar a motivação para os treinos de corrida:
01. Determine dias e horário fixo para o seu treino.
02. Procure estabelecer metas. Indico três metas: uma conservadora, uma intermediária e uma audaciosa.
03. Corra com seus amigos e familiares. Treinar com outras pessoas poderá te deixar mais motivado.
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