Frutas que você deve comer para reduzir o risco de demência

Apesar de não ter cura, especialistas buscam estratégias para a redução do risco de desenvolvimento da doença, como na alimentação, porque nutrientes e componentes encontrados em alimentos, como frutas, são capazes de desempenhar uma ação preventiva contra processos neurodegenerativos importantes, que podem levar ao surgimento do Alzheimer. Sendo assim, confira algumas frutas que você deve comer para reduzir o risco de demência:

• Amora
• Aronia
• Morango
• Laranja

*Com informações do portal Minha Vida

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Higienizar o celular é tão importante quanto lavar as mãos, afirma Ministério da Saúde

Você sabia que higienizar o celular é tão importante quanto lavar as mãos? É o que afirma o Ministério da Saúde. O celular está presente em inúmeros espaços da nossa rotina. Por isso, pode abrigar microrganismos que fazem mal à saúde. Previna-se de contaminações e siga as orientações do Ministério da Saúde; confira:

Riscos

Presentes em tantos ambientes, como cozinhas, academias, hospitais, transporte público e até banheiros, os celulares podem ser contaminados por microrganismos capazes de gerar infecções e doenças.

Entre os principais e possíveis malefícios à saúde, estão:

• Intoxicação alimentar;
• Gripes;
• Infecções de pele;
• Resfriados;

Obs: se você lava as mãos com frequência, mas não limpa o celular, ainda será possível se contaminar.

Higienize o celular diariamente

Borrife álcool isopropílico 99% em um pano macio e faça a limpeza. Capinhas plásticas podem ser lavadas com água e sabão.

O que não fazer

• Não coloque e nem borrife líquidos diariamente nos aparelhos. Isso pode gerar danos;
• Não limpe o dispositivo enquanto ele estiver conectado à energia elétrica;
• Evite usar o celular enquanto estiver preparando ou consumindo alimentos;

*Com informações do Ministério da Saúde

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