Dormir com cabelo molhado causa gripe? Descubra mitos e verdades

Você já recebeu conselhos de evitar “pegar friagem”, não tomar sorvete no inverno ou de suplementar vitamina C para prevenir gripes e resfriados? Muitas dessas orientações são transmitidas com boas intenções pela família, mas será que realmente têm eficácia? Vamos explorar esses mitos com a ajuda de especialistas: o infectologista Stefan Cunha Ujvari, do Hospital Alemão Oswaldo Cruz em São Paulo, e o pneumologista André Nathan Costa, do Sírio-Libanês.

Pegar friagem ou chuva pode causar gripe ou resfriado?
Mito. O frio e a chuva não são diretamente responsáveis por gripes ou resfriados. O que ocorre é que o tempo frio e seco do inverno pode ressecar nossas vias aéreas, como o nariz, aumentando a coriza devido a microfissuras no epitélio nasal. No entanto, o vírus da gripe (influenza) e do resfriado (rinovírus) são transmitidos de pessoa para pessoa, principalmente em ambientes fechados, onde há maior circulação desses vírus.

“Se você sai e pega ‘friagem’, por estar mal agasalhado e tomar vento, o nariz pode ficar com um pouco mais de secreção, mas isso não configura uma infecção. É só uma resposta local dos vasos que dilatam um pouquinho e devido às microfissuras”, ensina Costa.

Tomar suplemento de vitamina C evita doenças respiratórias?
Mito. Embora a vitamina C seja essencial para o sistema imunológico, estudos não comprovam que suplementos previnam gripes ou resfriados em pessoas saudáveis. Nosso corpo obtém a vitamina C necessária através da alimentação diária. Consumir mais do que o necessário não aumenta a imunidade e pode resultar na eliminação excessiva da vitamina pela urina.

Dormir com o cabelo molhado adoece? E tomar bebidas ou sorvete gelado?
Mito. Dormir com o cabelo molhado pode precipitar sintomas de rinite alérgica em pessoas predispostas, mas não causa gripes ou resfriados. Bebidas geladas ou sorvete também não causam essas doenças. Novamente, são os vírus que são responsáveis pela infecção.

Gripe “mal curada” pode virar pneumonia?
Verdade. Embora a gripe (causada pelo vírus influenza) não vire diretamente pneumonia, pode enfraquecer o sistema imunológico, aumentando o risco de infecções bacterianas como a pneumonia.

Resfriado mal curado pode virar gripe?
Mito. Resfriado e gripe são causados por vírus diferentes. Não há “resfriado mal curado”, pois o vírus do resfriado segue seu ciclo normal e é combatido pelo corpo com a produção de anticorpos.

Não existe medicação específica para tratar gripe?
Verdade. Não há medicamentos que combatam diretamente os vírus da gripe e do resfriado. O tratamento visa aliviar os sintomas, como febre e congestão, além de repouso e hidratação adequada.

Suplementos aumentam a imunidade contra infecções?
Mito. Suplementos vitamínicos, incluindo vitamina C, não melhoram a imunidade em pessoas não deficientes. A melhor forma de prevenir infecções é manter hábitos saudáveis como alimentação equilibrada, sono adequado e evitar o estresse.

Manter uma boa higiene, evitar aglomerações quando estiver doente e vacinar-se contra a gripe são medidas eficazes para proteger a si mesmo e aos outros.

>> Para mais notícias, siga o SCC10 no Twitter, Instagram e Facebook.