Conheça os benefícios do chocolate para a saúde
Dia Mundial do Chocolate. Nutricionista explica que existe uma quantidade exata no dia que se pode consumir
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Nesta quinta-feira (07), é comemorado o Dia Mundial do Chocolate, o doce mais querido por todos. Mas será que comer chocolate todos os dias faz bem para a saúde?
Durante o “A Tarde é Nossa” desta quinta (07), a nutricionista Carol, explicou sobre os benefícios do chocolate. Ela afirma que o chocolate contém bastante açúcar e gordura. Então existe uma quantidade exata no dia que se pode consumir.
O chocolate 70% é o mais recomendado pela Carol, pois contém mais cacau e menos açúcar do que os outros. Além disso, tem mais oxidantes e nutrientes.
O benefício do chocolate em si segundo a nutricionista é o antioxidante que tem no doce, na qual combate os radicais livres, além de conter minerais como potássio, magnésio, fósforo. De acordo com Carol, 15 gramas de chocolate é o que se pode consumir todos os dias sem prejudicar a saúde.
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