Descubra a melhor bebida alcoólica para quem quer emagrecer

Quando se fala em emagrecimento, muitas pessoas acabam deixando as bebidas alcoólicas de lado, temendo que elas atrapalhem a dieta. No entanto, há uma opção que têm menos calorias e não comprometem tanto os objetivos. Descubra a seguir!

Para a nutricionista clínica Clara Moreno, a tequila é a melhor bebida para quem quer emagrecer, entretanto, também precisa ser consumida com moderação.

De acordo com a expert, os destilados costumam ser combinados com outras bebidas, como sucos, refrigerantes e energéticos. “Aconselho o uso de misturas zero açúcar e sempre fazer o revezamento da bebida com água”, afirma Clara.

Por que a tequila pode ser uma opção?

Conforme o Metrópoles, a tequila é feita por meio da destilação de uma planta chamada agave-azul, que é baixa em açúcar e carboidratos.

Além disso, pesquisadores mexicanos do Centro de Investigación y de Estudios Avanzados Biotechnology and Biochemistry Irapuato descobriram que o agave na tequila não é digerível e não aumenta os níveis de açúcar no sangue, como acontece com a maioria das bebidas alcoólicas.

Segundo a nutricionista, para que o nível de açúcar no sangue aumente, é preciso ingerir alimentos e bebidas que tenham alto índice glicêmico, que não é o caso da agave.

“Significa que não faz o nível de açúcar no sangue subir descontroladamente e, por isso, a tequila não faz com que o nível de açúcar aumente como as outras bebidas”, destaca Clara Moreno.

Embora não prejudicial para o emagrecimento, ainda existem perigos na ingestão da tequila, principalmente se for desregrada.

“O consumo regular de tequila com alto teor de metanol pode levar a danos crônicos à saúde e também a desidratação”, diz a nutricionista. Ou seja, beba com moderação.

*As informações são do Metrópoles.

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