Quanto peso perder em 1 semana? Médico explica como funciona o processo de emagrecimento
O repórter Laércio Botega perdeu 3,5 kg em uma semana.
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Começar a mudar a rotina e a sua forma de alimentação são os primeiros passos para conquistar uma vida mais saudável, com qualidade e bem-estar e ainda perder uns quilinhos. No entanto, vamos encarar a verdade: perder peso não acontece da noite para o dia.
Com objetivo de incentivar as pessoas a terem uma vida mais saudável, o SBT Meio-Dia lançou o quadro “Perdeu, Ganhou”. Nele, o repórter Laércio Botega vai ter três meses para eliminar 10kg. Uma semana se passou e o jornalista conseguiu eliminar 3,5 kg, sendo que na primeira pesagem ele estava com 116,6 kg.
De acordo com o nutrólogo, Dr. Ney Müller, o processo de emagrecimento tem altos e baixos e que parte deste peso que o Laércio perdeu possa ter sido água. “Ele estava retendo liquido por causa do sedentarismo e do excesso de comida. Isso fez com que o corpo ficasse inflamado, retendo liquido”.
Ainda segundo o médico, é normal que durante estes três meses ele ainda tenha algumas recaídas. Podem ter semanas que ele não perca peso ou que ganhe um pouquinho. “É natural do processo. A ideia de perda de peso é média e longo prazo”, disse.
Para o Dr. Ney Müller, muitas pessoas perdem peso fácil, mas não conseguem manter. Para ele, é preciso continuar no processo até virar uma rotina. Para uma noção maior do resultado, “o que importa é daqui 12 semanas”, garante.
Conheça o Dr. Ney Müller
Formado em medicina na Universidade Federal de Santa Catarina, pós-graduado em áreas de Nutrologia, Medicina do Esporte, Medicina Funcional e Integrativa.
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