O emagrecimento é como uma maratona

Se você está em processo de emagrecimento, observe as duas fotos acima. A diferença na forma e na intensidade da corrida. Qual das duas você acha que vai mais longe?

A maratonista? Porque ela sabe que para chegar onde quer precisa seguir em um ritmo possível de aguentar, será?!

De acordo com a nutricionista Gleice Schürhaus, o grande erro de quem quer emagrecer é querer sair “correndo” – se exercitar demais, come de menos, corta tudo! E mesmo assim não alcança o resultado proporcional ao esforço (ou pior, ao sofrimento)… aí não aguenta, algumas vezes se machuca e desiste.

Está errado! Comece aos poucos sem radicalismo. Portanto, emagrecimento é uma maratona e não uma corrida de 100 metros. Tenha clareza do que está errado ou que pode ser melhorado. Vá ajustando!

Ainda de acordo com a nutricionista, pode até ser que os resultados sejam mais lentos, mas eles irão te levar até seu objetivo sem sofrimento.

Saiba mais sobre a psicóloga Gleice Schürhaus:

Psicóloga formada pela Universidade Federal de Santa Catarina, Pós-graduada em Recursos Humanos e com formação em Hipnose Clínica, Coaching de Emagrecimento / Coaching Evolutivo.

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