Aprenda chá ‘seca barriga’ para emagrecer e desinchar

O chá de louro, vinagre de maçã, gengibre e limão tem ganhado destaque pelas propriedades que ajudam na digestão, aceleram o metabolismo e reduzem o inchaço. Segundo especialistas, a bebida pode ser uma aliada para quem busca perda de peso e fortalecimento da imunidade.

Por que esse chá pode ajudar?

A nutricionista Danielle Luz Gonçalves, coordenadora do curso de nutrição do Centro Universitário UNICEPLAC, explica que a combinação dos ingredientes potencializa os efeitos da bebida:

• Louro: auxilia na digestão e diminui o inchaço abdominal.
• Vinagre de maçã: pode ajudar a controlar os níveis de glicose e aumentar a saciedade.
• Gengibre: tem ação termogênica e pode acelerar o metabolismo.
• Limão: rico em vitamina C e antioxidantes, auxilia na digestão e absorção de nutrientes.

Além dos benefícios digestivos, o chá também pode reduzir a retenção de líquidos e atuar no fortalecimento da imunidade.

“A vitamina C do limão e os antioxidantes do gengibre ajudam a fortalecer o sistema imunológico”, destaca Danielle.

Como preparar?

A receita é simples:

1. Ferva 500 ml de água com três folhas de louro e uma colher de chá de gengibre ralado.
2. Deixe a mistura em infusão por 10 minutos e coe.
3. Após esfriar um pouco, adicione uma colher de sopa de vinagre de maçã e o suco de meio limão.

A recomendação é consumir o chá em jejum pela manhã para estimular o metabolismo ou antes das principais refeições. No entanto, pessoas com problemas gástricos, como gastrite ou refluxo, devem evitar a bebida devido à acidez do limão e do vinagre.

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