Confira 5 dicas para se organizar e parar de procrastinar

Deseja parar de pensar demais e organizar sua vida? Veja cinco dicas e o passo a passo para conseguir parar de procrastinar e conseguir se organizar.

1. Defina prioridades

Veja o que realmente é importante na sua vida. Não é uma tarefa fácil, já que as pessoas colocam coisas demais com o mesmo grau de importância.

Contudo, se tudo é importante, nada é importante. É por isso que definir as prioridades é essencial. Por exemplo, você pode achar que a sua esposa(o), pais, filhos e trabalho têm o mesmo grau de importância.

Porém, na prática, ou você não dá a devida atenção a nenhum deles, ou dá prioridade apenas para um deles, sem perceber. Sendo assim, ao definir as prioridades é necessário buscar ser sincero consigo mesmo.

A primeira coisa que deve se fazer, é listar tudo o que tem para fazer. Na frente das coisas que você tem para fazer, deve-se colocar uma nota de acordo com a prioridade.

Por exemplo, se você tem uma reunião de trabalho, você pode colocar nota 10. Por outro lado, sair para beber depois do trabalho pode ser nota 5, por exemplo.

2. Passado e futuro

Seres humanos tem a capacidade muito grande de analisar como as coisas aconteceram no passado. Foi com base nessa capacidade que muitas descobertas foram feitas, como por exemplo, as estações do ano.

A dica para deixar de postergar é tentar parar de sofrer com o passado e focar no presente. Isso não é fácil, mas é necessário. Caso contrário, você pode perder o seu presente pensando no passado.

Além disso, não adianta ficar pensando demais sobre o futuro. Mas pode-se ter planos e objetivos para o futuro.

3. Como parar de pensar demais: tempo no celular

É muito fácil passar muito tempo no celular sem perceber. Ou seja, é fácil demais postergar ao ficar em redes sociais.

Por isso, se você tem problema de foco, você deve definir quanto tempo você irá passar no celular. Além disso, é essencial que você deixe todas as notificações desativadas.

Ao fazer isso, além de deixar de perder tempo em redes sociais, você ainda consegue controlar um pouco a sua ansiedade.

4. Lidando com a ansiedade ao dormir

Cumprindo as 3 dicas anteriores, as chances de você ficar ansioso ao dormir já diminuem bastante. Além disso, outra dica é resolver o que está te deixando ansioso.

Por exemplo, se você deitou na cama e percebeu que tinha que enviar uma mensagem para alguém, envie na hora. Ao fazer isso, você já se livra do peso disso na sua cabeça.

Contudo, se for algo que não dá para fazer na hora, você pode mandar uma mensagem para si mesmo falando o que você deve fazer no dia seguinte.

5. Ignorando o mundo

A última dica para parar de pensar demais, é passar a ignorar o mundo. Se você não tiver posto em prática as dicas anteriores, essa dica não vai surtir um efeito tão grande.

Por isso, é essencial que você coloque todas as 5 dicas em prática. Para ignorar o mundo, você pode entrar no YouTube e acessar Lofi Girl, uma live eterna que fica tocando uma musiquinha.

A ideia é deixar essa música de fundo para que ela funcione como um ruído branco. Com isso, o seu cérebro fica menos pensativo.

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