Entenda porque as pausas para hidratação são importantes durante a Copa

Uma das principais novidades da Copa do Mundo de 2026 é o tempo de pausa que os jogadores tem para hidratação. Os momentos acontecem tanto no primeiro tempo de jogo, quanto no segundo. A regra, criada pela Federação Internacional de Futebol Associação (FIFA), busca minimizar os efeitos das altas temperaturas sobre os atletas.

Cada jogo conta com duas pausas, que duram cerca de três minutos cada, resultando na divisão de quatro períodos distintos por confronto. A medida contribui para a recuperação física dos jogadores, além de impactar diretamente no aspecto tático dos duelos.

Altas temperaturas durante a Copa do Mundo

Algumas das cidades-sede da Copa do Mundo estão registrando altas temperaturas, o que aumenta o desgaste físico dos atletas e eleva o risco de desidratação durante os 90 minutos de partida.

Em conversa com o SBT News, o especialista em preparação física, Marcelo Benites, explicou que é fundamental a reposição de líquidos e eletrólitos para manter o desempenho físico e cognitivo.

“Os jogadores perdem minerais importantes, como magnésio, cálcio e cloreto. Por isso, muitas vezes precisam repor esses eletrólitos e também resfriar o corpo para reduzir a temperatura. Essa pausa ajuda não apenas na recuperação física, mas também na parte cognitiva. Com a hidratação, é como se o atleta ‘reabastecesse o tanque’ para voltar ao jogo com toda a intensidade”, revela Benites.

Pausa para hidratação

Ao conseguir “reabastecer” o organismo ao longo do confronto, as equipes podem aproveitar melhor os intervalos para ganhar vantagem competitiva.

A ideia é que as pausas para hidratação se tornem cada vez mais relevantes dentro de campo, uma vez que podem influenciar a estratégia das equipes ao longo da Copa do Mundo.

“Acredito que, além do objetivo principal, que é preservar a saúde do atleta, a pausa para hidratação também ajuda a manter a intensidade da partida. E quem conseguir sustentar essa intensidade ao longo do jogo certamente terá uma vantagem competitiva”, finaliza.

Com informações do SBT News