Mulher bate recorde com 50 barras fixas em apenas 1 minuto

Guinness World Records ganhou uma nova recordista na categoria de força feminina. A personal trainer búlgara Elina Pashalanova, de 34 anos, entrou para o livro dos recordes ao realizar 50 flexões na barra fixa em apenas um minuto.

A marca representa o maior número de repetições já registrado na categoria feminina e foi alcançada após cerca de um ano de preparação intensa.

Segundo Elina, o principal objetivo era mostrar que mulheres também podem alcançar níveis extraordinários de força física e incentivar outras pessoas a acreditarem no próprio potencial.

“Queria me desafiar e mostrar o quão forte uma mulher pode ser, para inspirar as pessoas com quem trabalho e também aqueles que duvidam de si mesmos”, afirmou ao Guinness.

Quatro recordes em poucas semanas

Além da marca nas barras fixas, Elina conquistou outros recordes em um intervalo de aproximadamente seis semanas. Ela registrou 20 flexões de braço utilizando apenas dois dedos em um minuto, estabelecendo um novo recorde mundial feminino.

Também alcançou 25 flexões usando quatro dedos no mesmo período de tempo e realizou 32 flexões em um minuto utilizando uma mochila de nove quilos, outra marca reconhecida pelo Guinness.

Treinamento exigiu disciplina

A atleta explicou que a preparação foi baseada em uma rotina intensa de exercícios. Durante cerca de um ano, ela realizou pelo menos mil flexões na barra fixa por semana, alternando diferentes métodos de treinamento conforme a evolução física.

Apesar de já praticar CrossFit e levantamento de peso regularmente, Elina afirma que nunca havia dedicado tanto tempo especificamente às barras fixas.

Mensagem de inspiração

Após conquistar os recordes, a búlgara deixou uma mensagem para quem sonha em superar desafios.

“Não existe nada impossível quando você se dedica, não tem medo e trabalha duro”, afirmou a atleta.

As marcas reforçam o crescimento da participação feminina em modalidades de força e condicionamento físico, mostrando que treinamento consistente pode levar a resultados de nível mundial.

*Com informações de Metrópoles.