A importância do descanso: por que parar é essencial para a saúde

Depois de algumas semanas de férias, voltei, e voltei descansada! Foram três semanas longe daqui e eu senti vontade de escrever uma coluna mais próxima de vocês, sem tema pré determinado, mas sim algo que tem feito sentido para mim recentemente.

O filósofo Byung-Chul Han, no livro Sociedade do Cansaço, escreve: “A hiperatividade e a produtividade são celebradas como valores supremos, mesmo que prejudiquem a saúde mental. O silêncio e a pausa são vistos como falhas, como se o descanso fosse um desperdício de tempo.”

Durante as férias, percebi mais uma vez o quanto o descanso é valioso. Vivemos em um mundo que nos empurra para estarmos sempre ocupados, sempre produzindo. Só que parar não é fracasso, é necessidade.

Respirar fundo.
Ficar em silêncio.
Comer com calma, saboreando os alimentos.
Levantar os olhos do celular e olhar a paisagem ao redor.

Essas pequenas pausas mudam tudo.

Meu convite para você é esse: não deixe que a rotina pese mais do que sua vida, sua família ou sua saúde. Não permita que a pressa pelo sucesso futuro roube o valor do presente. Porque, por mais clichê que pareça, o hoje é a única coisa que temos.

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E como cristã, quero terminar com um versículo que sempre me vem à mente em momentos de preocupação. Em Filipenses 4:6-7 lemos:

“Não vivam preocupados com coisa alguma; em vez disso, orem a Deus pedindo aquilo de que precisam e agradecendo-lhe por tudo que ele já fez. Então vocês experimentarão a paz de Deus, que excede todo entendimento e que guardará seu coração e sua mente em Cristo Jesus.”

Que esse lembrete te inspire a desacelerar e a encontrar paz, mesmo no meio da correria da vida.

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