Mestre em Ciências do Movimento Humano, Diretor Técnico da Floripa Runners e Especialista em Trail Run.
Prova, em sua 10ª edição, está agendada para o dia 30 de janeiro, na Praia do Santinho, em Florianópolis.
É um esporte democrático que auxilia na perda e manutenção do peso e ainda melhora o humor.
As máscaras de algodão não são recomendadas. Isso porque acumulam suor e perdem a eficácia rapidamente.
Uma roupa leve, um tênis e está o corredor pronto para desfrutar o dia quente.
A procura pela prática deste esporte pode ser explicada pelos seus benefícios, como a melhora na saúde e na estética, diminuição do estresse e ampliação da rede de relacionamentos.
Grandes corporações estão cada vez mais atentas em criar ambientes, escritórios ou home office, que promovam o bem-estar.
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Melissa Amaral
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