Entenda o quanto o uso do celular durante as refeições pode ser prejudicial à saúde

Com a tecnologia cada vez mais presente na rotina da população, vem se tornando comum o uso do celular durante as refeições. Mas você sabia que o hábito pode ser prejudicial a saúde?

Segundo a nutricionista Andreia Franciane, a prática resulta na falta de atenção para a textura, cheiro e sabor do alimento, além de atrapalhar na percepção da saciedade, podendo gerar exageros alimentares.

Um levantamento realizado pela Fundação Getúlio Vargas aponta que no Brasil, há 447 milhões de dispositivos eletrônicos em uso, tablets, celulares, computadores e notbooks, totalizando cerca de dois dispositivos para cada brasileiro.

A criação de novos habitos é fundamental para romper com o vício e trazer maior qualidade aos momentos em que é necessário ter a atenção focada exclusivamente na alimentação.

Porém, o celular nem sempre é o vilão, podendo ser usado para escutar músicas calmas durante as refeições, o que auxilia em uma alimentação mais pausada e na melhor identificação da saciedade.

Sobre as refeições em grupo, o psicólogo Vítor Paese destaca que o celular é uma ferramenta que veio para agregar, e é comum o uso do dispositivo para pesquisar e trocar informações. O que não pode ocorrer é a atenção exclusiva no aparelho, atrapalhando a socialização com o restante do grupo.

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