Rotina de skincare: o básico bem feito faz diferença

Se você tem sentido que o termo skincare está em toda parte, você não está sozinha. Segundo pesquisa realizada pela Opinion Box, empresa brasileira especializada em pesquisa de mercado, 57% dos brasileiros afirmam ter uma rotina diária de cuidados com a pele, incluindo limpeza, proteção e hidratação.

A verdade é que a febre do skincare virou rotina, e também virou tendência nas redes sociais. São vídeos com 10 passos, prateleiras cheias de frascos, influenciadoras com faixinha no cabelo e banheiros impecáveis. Parece até terapêutico. Mas será que tudo isso é necessário? E mais importante: será que é adequado para todo mundo?

Para falar sobre isso, conversei com a dermatologista Isabela Forte, em um bate-papo leve, mas cheio de informação importante.

A febre do skincare e o impacto das redes sociais

Segundo a dermatologista, o crescimento da busca por cuidados com a pele está diretamente ligado à força da imagem nas redes sociais.

“Com o aumento do apelo visual e dos influenciadores, muita gente começou a associar skincare a algo glamouroso. Aquela rotina cheia de passos parece autocuidado, e pode até ser. Mas, muitas vezes, não é o cuidado adequado.”

Ela explica que o problema não é cuidar da pele. Pelo contrário. O problema é seguir fórmulas prontas. Cada pele é única. Não existe “receita universal”.

E mais: muitas vezes, no meio de tantos passos, o essencial fica de lado.

O básico que realmente funciona na rotina de cuidados com a pele

Se você tivesse que simplificar tudo em três pilares, quais seriam?

A dermatologista responde sem hesitar:

• Limpeza adequada ao seu tipo de pele
• Hidratação
• Protetor solar

“Não precisa ter um skincare com mil etapas. A vida é corrida. O importante é focar no que realmente traz benefício comprovado.”

Ela também alerta para exageros: lavar o rosto muitas vezes ao dia pode prejudicar a barreira da pele. Esfoliar demais pode causar inflamação. E receitas caseiras com limão ou café podem provocar manchas e dermatites.

“É esfoliação, não esvolação”, brinca.

Protetor solar: por que ele é indispensável?

Se existe um ponto em comum entre praticamente todas as orientações dermatológicas, é o uso do protetor solar. Mesmo para quem trabalha em ambiente fechado.

“A gente anda até o carro, até o ponto de ônibus. O dano solar é cumulativo. Ele se soma ao longo da vida.”

E aqui vem uma verdade que nem todo mundo gosta de ouvir:

Não existe bronzeado saudável.

O bronzeado é uma resposta da pele a uma agressão. É o organismo tentando se defender do dano causado pela radiação ultravioleta.

E esse dano pode resultar em manchas, envelhecimento precoce e até câncer de pele.

Especialmente em um país como o Brasil, e ainda mais em cidade litorânea, criar o hábito da fotoproteção é fundamental.

Vitamina D e exposição ao sol: mito ou verdade?

Sim, a vitamina D depende da exposição solar para ser ativada. Mas isso não significa que você precise se expor nos horários mais críticos.

Segundo a dermatologista, em muitos casos é mais seguro suplementar do que se expor excessivamente ao sol, principalmente em idosos ou pessoas com histórico de lesões de pele.

Acne é só coisa de adolescente?

Não. A acne é multifatorial e pode persistir na vida adulta. Questões hormonais, estresse, genética, alimentação e até poluição influenciam.

E um ponto importante: acne não é falta de higiene.

“Não tem relação com sujeira. É um processo inflamatório, com predisposição individual.”

Ou seja: não adianta esfregar o rosto achando que vai resolver.

Por que consultar um dermatologista faz diferença?

Essa talvez seja a parte mais importante da conversa. A maioria das pessoas nem sabe definir corretamente o próprio tipo de pele.

Oleosa? Sensível? Acneica? Com tendência à rosácea?

O dermatologista ajuda não só a montar uma rotina de cuidados com a pele, mas também a identificar sinais que passam despercebidos, inclusive pintas suspeitas e câncer de pele.

“O ideal seria ao menos uma consulta por ano para uma avaliação completa.”

Além disso, consultar um especialista evita gastos desnecessários com produtos que não funcionam, ou pior, que podem causar danos.

Cuidado com promessas milagrosas

Desconfie de:

• Produtos com resultados “instantâneos”
• Cosméticos vendidos apenas em sites próprios
• Procedimentos injetáveis sem registro adequado
• Receitas caseiras da internet

“Não existe milagre”, reforça a médica.

Skincare é autocuidado, mas com consciência

A febre do skincare trouxe algo positivo: as pessoas começaram a prestar mais atenção na própria pele. Mas cuidado não precisa ser exagero.

Um básico bem feito costuma ser mais eficiente, e mais econômico, do que uma prateleira cheia de produtos.