Seja 1% melhor todos os dias e veja o resultado inacreditável no processo de emagrecimento

Você provavelmente já escutou a seguinte frase: “Seja 1% melhor todos os dias e no final do ano você será 360% melhor”. De acordo com a psicóloga Gleice Schürhaus, o emagrecimento é como uma maratona. O grande erro de quem quer emagrecer é querer sair “correndo” – se exercitar demais, come de menos, corta tudo! E mesmo assim não alcança o resultado proporcional ao esforço (ou pior, ao sofrimento).

Por isso, o 1% é muito importa. Se hoje você é sedentário e come além da conta, não dá para mudar radicalmente, pois isso será muito sofrido e você vai esperar que o resultado seja proporcional ao sofrimento. No entanto, o corpo não é uma máquina e você pode acabar desistindo.

Confira como mudar 1% todos os dias:

Saiba mais sobre a psicóloga Gleice Schürhaus:

Psicóloga formada pela Universidade Federal de Santa Catarina, Pós-graduada em Recursos Humanos e com formação em Hipnose Clínica, Coaching de Emagrecimento / Coaching Evolutivo.

>> Leia também: O emagrecimento é como uma maratona.

Perdeu, Ganhou:

Ao todo, cinco profissionais estão acompanhando o repórter Laércio Botega para que ele consiga perder 10kg em frente as câmeras. No SBT Meio-Dia, todos eles foram apresentados e estarão no SCC 10 com dicas para todos os telespectadores.

>> Leia também: Conheça os profissionais que formam o time do Perdeu, Ganhou

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