Sucos para manter a hidratação no verão; confira

O verão chegou e nada melhor do que manter a hidratação de forma saudável. Por isso, separamos cinco receitas do blog Tudo Gostoso, para você aproveitar durante a temporada de verão.

• Suco de açaí

Ingredientes (2 porções)

• 200 g de polpa de açaí congelada
• 400 ml de suco de laranja
• 2 bananas prata

Modo de preparo: 5min

1. Descongele ligeiramente a polpa de açaí.
2. Coloque-a no liquidificador junto com o suco de laranja e com as bananas.
3. Bata até ficar uma mistura homogênea.
4. Delicie-se com esse suco maravilhoso, rico em potássio, cálcio, magnésio e outros componentes tão importantes para a sua saúde.

• Suco de laranja com morango

Ingredientes (4 porções)

• 6 laranjas
• 6 morangos médios
• 6 cubos de gelo
• 1/2 xícara de açúcar

Modo de preparo: 5min

1. Lavar muito bem e secar as laranjas e os morangos.
2. Cortar as laranjas ao meio, retirar as sementes e espremê-las para retirar o suco.
3. Bater no liquidificador o suco das laranjas, os morangos, o açúcar e o gelo.
4. Está pronto para servir.

• Suco de abacaxi com hortelã

Ingredientes (5 porções)

• 10 rodelas de abacaxi, sem miolo
• 2 colheres de sopa de hortelã picada
• 1 xícara de chá de gelo
• 1 litro de água gelada

Modo de preparo: 8min

1. Coloque o abacaxi (de preferência cortado em tiras médias) dentro do liquidificador com a hortelã, o gelo e a água.
2. Peneire e sirva bem gelado.

• Suco de maracujá com leite condensado

Ingredientes (4 porções)

• 4 maracujás
• 1 lata de leite condensado
• 150 ml de leite
• 1/2 copo de água
• Açúcar (se necessário)

Modo de preparo: 10min

1. Coloque no liquidificador os maracujás e a água.
2. Bata e coe a semente (pode ser em um copo mesmo).
3. Depois, coloque o suco no liquidificador e adicione o leite e aos poucos o leite condensado. Experimente para ver se está amargo.
4. Se estiver coloque mais leite condensado ou açúcar.

• Suco verde

Ingredientes (2 porções)

• 1 rodela de abacaxi
• 2 pedaços de melancia
• 2 rodelas de gengibre
• 1 folha de couve (sem o talo)
• suco de ½ limão
• 200 ml de água de coco

Modo de preparo: 10min

1. No liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata bem até ficar homogêneo.
2. Coe o suco diretamente no copo em que será servido.

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