O que você precisa saber para correr bem a São Silvestre!

“Você vai correr a maratona de São Silvestre”? Qual o atleta que participou da prova e nunca ouviu essa pergunta! O que muitos não sabem é que a corrida que passa pelos principais pontos turísticos da cidade de São Paulo tem, na verdade, 15km, bem menos que os 42km de uma maratona.

Essa e tantas outras curiosidades sobre a prova que acontece tradicionalmente no dia 31 de dezembro estão no livro “O que você precisa saber para correr bem a São Silvestre!”, de Fabiano Braun e Darlan Souza. O livro, que já está disponível para venda pela Amazon, será lançado oficialmente nos dias 21 e 22, em Balneário Camboriú.

Tudo começou na pandemia, num momento que estava em casa, em isolamento. Fui procurar me atualizar, buscar propostas de parcerias e a organizar o pacote de viagem para a São Silvestre deste ano. Pesquisando sobre a prova, percebi que não havia registro de documentos sobre a corrida. Pensei, “vou aproveitar o meu conhecimento, já que há oito anos treino pessoas para participarem da prova e fazer os 15km”. A partir daí veio a ideia de escrever. Entrei em contato com o amigo Darlan, que também sempre participa da prova, para fazermos esse projeto em conjunto.

O que você vai encontrar no livro

Oito anos de São Silvestre

Fabiano conta que nos últimos oito anos esteve na prova, sempre com grupos da Floripa Runners.

“No primeiro ano levei seis pessoas, no último, em 2019, fomos em 45. Mas já tivemos um grupo com 58 pessoas. É uma prova que todo mundo procura. Ela tem um clima único”, conta Fabiano.

Nestes anos todos, teve um que foi o mais marcante:

A prova de 2018 foi a mais importante, foi quando eu e a minha esposa oficializamos nosso namoro. Foi ali na São Silvestre que nos conhecemos mesmo. Ela era de outra assessoria e comprou o pacote de viagens da minha. Foi naquele momento que começamos a namorar, casamos e agora temos uma filha linda.

Em 2020, a prova será online. Confira aqui as informações.

Galeria destes oito anos

Três coisas pra correr uma São Silvestre com segurança

Quer se preparar para correr em 2021, se liga nas dicas:

1. Busque uma profissional médico para avaliação. É importante entender se a pessoa está apta à corrida.
2. Procure um profissional de educação física. É ele que vai para ter um treino correto, adequado ao objetivo, com intensidade, frequência e duração do exercício.
3. Faça fortalecimento muscular.