Cresce a prática de exercícios durante a pandemia

O verão se aproxima e o número de pessoas que buscam praticar exercícios físicos, durante a pandemia, cresce. Nas ruas, parques e praias você sempre se encontra alguém correndo, pedalando, jogando futebol, vôlei ou numa academia ao ar livre.

Antenor Rodolfo da Silva Filho, de 66 anos, desde jovem pratica exercícios físicos. “Nunca parei, sempre busquei me exercitar”, diz ele. Antenor chegou a ser halterofilista e jogava futebol. “É o meu combustível, o que me deixa com vitalidade”, reforça o morador de Florianópolis.

De avô para neta

Tem quem passe a prática para novas gerações. No auge dos 69 anos, Vilson Euzébio Filho pedala por Florianópolis na companhia da neta Alícia Euzébio Ferreira, de 9 anos. “É muito divertido. É muito bom. Isso é importante pra saúde dela”, destaca ao avô. Alícia não esconde a alegria de passar esses momentos com o avô. “É legal, principalmente por aqui (Beira Mar Norte). É muito bom andar”, diz ela com um largo sorriso no rosto.

Fique atento aos cuidados

Quem pratica exerícios, principalmente nesta época do ano, precisa ficar atento a alguns cuidados. É o que garante o treinador Fabiano Braum. “É importante respeitar o horário para a prática de exercícios. Antes das 10 da manhã e depois das 5 da tarde”, pontua ele. Outro detalhe importante é beber bastante água. “Quando você sente sede, durante a prática do exercício, é sinal que seu corpo já está desidratado, por isso tome bastante água”, reforça o treinador.

Pode e não pode

Ainda vivemos uma pandemia, por isso, existem regras. Em Florianópolis, a prefeitura liberou a prática de exercícios mas com alguns cuidados. “É preciso usar obrigatoriamente máscaras, tanto na Beira Mar quanto nas praias, manter o distanciamento de 1.5m e, na hora de atividades físicas nas quadras de esporte, é permitido a presença de quatro pessoas ao mesmo tempo”, relembra Ricardo Pastrama, sub-comandante de Guarda Municipal de Florianópolis.