Será que a balança vai te ajudar?

Se você é aquela pessoa que evita usar a balança, agora, irá entender que a mesma pode ser um benefício no processo de emagrecimento, mas utilizando da forma certa.

O ideal é se pesar duas vezes durante a semana, uma na segunda-feira e outra na sexta-feira, para ter clareza do que acontece com o corpo durante a semana e o final de semana.

O peso na balança é absoluto? é real? não, mas irá ajudar a pessoa a ter um autoconhecimento, uma referência. Enquanto a pessoa não se pesa, fica usando desculpas e continua mentindo para si mesma.

O fato é que precisa-se olhar para a balança e entender o que aquele número quer dizer. É aprender a lidar com os sentimentos. Não é simplesmente não olhar para a balança, para não se sentir chateada (o) ou frustrada (o). É olhar para pensar sobre o que pode ser feito para não fazer aquele número subir mais.

Isso depende de nós mesmos. Somos capazes de lidar com as emoções. No início dói um pouco, mas com o tempo o processo vai ficando mais leve e melhorando, até chegar no objetivo.

Não é sobre não comer, mas sim mudar os pensamentos para se sentir melhor e consequentemente fazer escolhas melhores em relação a alimentação.

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